３時のオヤツとゆるゆるソトアソビのススメ

  

ホワイトデーはキャンプの予定でしたが、
胃腸かぜ？で寝込んでおりました。
激しいゲリ。オウト。
死にそうでした( ；´Д｀)



ところで、
・登山は、多量の汗をかくスポーツ。
・脱水症状になると、筋肉のケイレンが。
コレは、よく聞くお話。



・下痢の時は脱水症状に気をつけましょう
コレも、仕事柄、分かっていたお話。



それなりに
水分は摂ってるつもりでしたが、

信じられない量の水分が、
ケツから奪われていました（笑）



そして、夜中に突然、
ふくらはぎに激しい痛みが！！

まさかの「こむら返り」
まさかの下痢で「脱水症状」


下痢侮るべからず。
脱水症状侮るべからず。

ケツから水しか出なかったですから(^^;;




というわけで、いつものハイクも、
マメに水分補給をしながら。




いつものトレーニングなハイクですが、
今回は、
ニューアイテムを試してきましたよ。


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